3/14(火)朝食 ・野菜の鶏胸挟み（キャベツ、人参、チーズ） ・ブロッコリー、カボチャ ・味噌汁（大根、薄揚げ） ・ご飯 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク