夏冷え撃退👊アジアン薬膳🐼

今宵は中華と韓国料理の要素を取り入れたアジアン薬膳❗️

🐼青梗菜と肉団子のオイスター炒め
🐼トマトと黒木耳のさっぱりサラダ
🐼野菜たっぷり卯の花の蒸し餃子
🐼ふんわり卵のピリ辛キムチスープ
🐼十六穀米

メインは、肉団子にもタレにもたっぷりと生姜を効かせてクーラーによる夏冷え予防を😌

体全体に潤いをくれるトマトと、血に栄養を与えて巡りを良くする黒木耳は夏場にこそ摂りたい黄金コンビ🍅✨ごま油と味ぽんでさっぱりと和えて、白ごまをパラパラ。

初めて作った卯の花餃子がなかなか👍🥟
ピリ辛に仕上げたキムチスープはデトックス効果大😝🔥