おでん 唐揚弁当🍢🐔

おそようございます。

今日は夫の会社が振り替え休日、なのに出勤 ということで、休日出勤になるので ゆっくりな朝です（≧∇≦）♪

⚫︎おでん(たまご 大根 こんにゃく ちくわ タコ 野菜天 イワシのつみれ)
⚫︎唐揚げ
⚫︎海老すり身フライ
⚫︎干しえび パプリカ ブロッコリーの胡麻醤油炒め
⚫︎とうもろこしごはん

最近 とうもろこしごはんをちょこちょこして、なんとか食物繊維を摂れるようにしています。
実は昨年、この対策でゴボウを使い過ぎて 夫がゴボウ嫌いになってしまったのです。
他に良いアイデアがありましたら 教えて下さいf^_^;)

さーて！ウィークデー最終日‼︎
みんな がんばろー

*\(^o^)/*❤️

は～い♪明日休みだからガンバるぞ～っ！o(^▽^)o

のもしゃん*\(^o^)/*おーー❤️‼︎

おでん〜😍、味が染みててめちゃ美味しそう〜❤️。ごはんもおかずも・・いつもながら綺麗な彩り〜꒰ღ˘◡˘ற꒱❤⃛ 旦那様幸せね☺️。

くみさん*\(^o^)/*おはようございます❤️
おでん、タコを入れると長時間煮なくても良い色付きになりますョ(^o^)/♪
これは4時間ほど加熱したものです。
嬉しいコメントをありがとう〜（≧∇≦）❤️

タコね😍、いいこと教えてもらっちゃった。次からそうするわ〜❤️。
ありがと〜(*´³`*) ㄘゅ♡。

ハーイ😊💕

おでんの蛸って 美味しいよね〜🎶

ご主人の食物繊維対策に、ご飯一合に対して粉カンテン1㌘を入れて炊くとツヤツヤ美味しい食物繊維たっぷりご飯になりますよ
くせもないから、あきないし多分わからないで食べてくれると思います。我が儘な子がいると大変だねぇ(笑)
いつも工夫たっぷりの愛妻弁当羨ましい
アハハうちは茶色い弁当を毎日もたせてる、だから弁当のアップできないねん

凄くゴーカ〜❤️❤️❤️
この時期のおでんのお弁当は嬉しい😆
しかも唐揚げ付きだし🎵🎵🎵
なんとなく…食物繊維が豊富な食材って、男性が進んで食べる食材が少ないような🌀

タコ、柔らかくなって美味しいですね〜♪*\(^o^)/*

ありがとうございます〜*\(^o^)/*
早速してみます‼︎

そーなんです、出せば食べるんですが
あまり良い顔をしないんですょ💦
その癖、糖質脂質大好物なもので
冬場 基礎代謝が落ちる時期はなるべくビタミン ミネラル 食物繊維を積極的に摂取できるように工夫したい…と悩む日々ですf^_^;)

やっぱり〜f^_^;
ですよね？ タンパク質も出来れば植物性に置き換えたいところですが、やっぱり動物性のものが無いと食べた気になれないようで💦
晩御飯を鍋ばかりにして、豆腐、野菜をてんこ盛りにしているんですが、そーするとヘルシーだから大丈夫？みたいな気になり、アイスクリームに走る始末(｡ﾉω<｡)
おじさんってことを自覚して欲しいものです〜f^_^;

出せば食べる～わかるわかる
好きなもじゃないときは顔に出てるの、腹立つわぁ
お前様のために出しとるんだがね！
てねぇ

😂😂😂デタ！尾張ベンベン‼︎
そーなんよ、そーーなんよー😭💦

ビミョーな顔をするっしょ？？
旦那は、自分の稼ぎで美味いと思わないものを買わないで！と言いたいんだろうけどねぇ f^_^;
健康で居てくれるのが一番だからね〜

お～タコ～家の数倍のデカさだ!!

おでん・でん・でんのタコ好き～٩(๑>∀<๑)۶

うちは、弁当ご飯にフリカケがないと駄目なんやけど
塩分とか考えたらあまりかけたくない、
お味噌汁も好きやからお代わりするし減塩しても倍食べたら一緒やろってね
私達、お年頃だから色々面倒やねぇ

美味しいネ〜*\(^o^)/*❤️
こちら広島は同じ瀬戸内でも
兵庫県で目にするタコよりも大きくて綺麗なんです。
まあ、私の地元は山手なんで
新鮮な海の幸は期待できないんだけどね〜f^_^;

ありゃりゃf^_^;
それまた、痛風とかが心配になりそーな😭お酒がプラスされると恐怖だね〜💦
高血圧症になると、塩分に鈍感になるけら血圧管理をしないとね〜

お酢が血圧下げるのに効果的だとか。

ゆーちんさん凄いですね！！
旦那様の為にいろいろ考えたメニュー😊
私なんて自分が食べたい物を毎日作ってるから！
見習わなくちゃ♡(.◜ω◝.)♡

ゴボウ食べ過ぎてキライになっちゃうんですね〜（笑）
保温のお弁当だと、おでんも入れれていいですね(⌒▽⌒)

おでんのアイディアナイス（≧∇≦）
よく味がしみていて美味しそ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

しぇ〜😄🎶

味染み染みおでん♨
たまりませんよ!!

暖簾くぐりたい✋

おでんに唐揚げ！
メインがいくつもあるリッチ弁当だね〜♪ウチのと大違いw
てか、ゆ〜ちん、今日のは蓋閉まるの？w

そんなそんな、毎度の食事に神経擦り減らしていないよ〜f^_^;
足したり引いたり…かな😅😅😅

昨年は毎日毎日ごぼうだったからねーf^_^;
チョットやりすぎました😅😅😅

ありがとうございます〜♪
タコがグッジョブなんです(o^^o)
たまたま好きだから入れるんだけど、
お醤油を沢山入れなくても良い色になりますよ〜♪

暖簾上げておまちしています〜*\(^o^)/*❤️

あ！蓋ね？
おでんの具がよく見えるように
こんにゃくを二枚重ねにしているんです(o^^o)
蓋をする時は こんにゃく一枚食べました 笑
おかずの方は 蓋がゴム製で伸びるんです。
紙は外側に折り、レタスは内側にしまい込んで蓋をしていますョ😊💕

おでん、味がしゅんでて美味しそう！
(なぁ、味がしゅむって言うやんなぁ？)

ゆ〜ちんはバランス良い食卓なのに、旦那さん食物繊維足らんの？
今度はコーン嫌いになられたら困るね〜(´･_･`)

蓋が閉まるか心配です😆

うんうん、しゅむ 言うなあ〜😅😅😅

ちゃうねん、食物繊維が負けるぐらい脂質摂るねんも〜んっ(´･Д･)」

蓋ーーーー食いつきますなあ〜😁

勿論！夫が蓋を開いたときは
スナップのよーな状態ではなく、
表面ペッタンコ😂😂😂
らしーです😁💦

めちゃ豪華\(//∇//)\
おでんも唐揚げも食べれるなんて幸せなお昼ご飯だなぁ（≧∇≦）