6/12 成人男子弁当

お早うございます。
昨夜下ごしらえをしておいた安心感からか、
また今朝も寝坊してしまいました。
揚げ物は朝するので、時間がないと焦っちゃいますね かなり焦がしちゃいました(^^;

メニュー
☆ササミの大葉巻きフライ
☆レッドパプリカとしめじの レモン醤油炒め
☆ポテトサラダ
☆たたみお握り(大葉チーズ ゆかり)

連日歩いてるので、その効果が出てきました。
あともう少しで目標体重達成かな(^_^)v

オオトモちゃん おはよ♡
ササミの大葉巻き巻き
美味しそうだね〜o(^_^)o
ウォーキング頑張ってんだね🎵
私 車ばっかだw

彩り綺麗で美味しそう(*^^*)

ウォーキングしてるんですね！
私も運動しなくちゃと思いつつ、なにもしてない、見習わなくちゃ💦

とっても美味しそう♪ ささみ＆大葉、鉄板ですね！

来た来た⤴⤴
ホンマ毎回美味しそうやわ😍

1人で痩せんといて、私を置いていかんといて（笑）

こんにちはぁ〜٩(◜ᴗ◝ )۶
もぐもぐ＆フォロー
ありがとうございました〜♪♪♪
よろしくお願いしまぁ〜す

巻き巻きいい色に揚がって美味しそう～
旦那さん半年で目標の１１キロ減達成してからもまだ走り続けてるわ～～やっぱり食事もだけど、運動がいいんだね。。オオトモさんも頑張ってて偉いわ~♪見習わなきゃ(^_^;)

seikoちゃん
ササミは適当に巻いたから、そんなに上手じゃないよ～(^^;
けど、誉めてくれて有り難うＯ(≧∇≦)Ｏ ウォーキング好きじゃないけど、頑張ってるよ～

ゆうみんちゃん
リスナップも有り難う♪ 一緒に運動しましょ～(^_^)v

有り難うございます♪
ササミと大葉は相性いいですよね。

千尋ちゃん
今日のはちょっとご飯多目～だからお握りの間隔が大きいのだ(^^;
千尋ちゃんみたいに日常的に動いてないからさぁ まめにウォーキングしないとね…
リスナップも有り難う(*^O^*)

こんにちは～
りフォロー有り難うございましたＯ(≧∇≦)Ｏ
こちらこそ宜しくお願いいたします(^_^)v

ともちゃん
リスナップも有り難うＯ(≧∇≦)Ｏ
マッキー揚げる時にかなり焦がしちゃってるのよ。
旦那さん11kgとは凄いわね～
私はあと1kgっていうのがなかなかなのよね(^^;(^^;

すごい❗️❗️
ウォーキングいいんですね〜😆

たたみお握り🍙いつも美味しそう〜😋綺麗だし…💕

naoちゃん
今日のたたみお握りはご飯の量多目です(^^;
雨だけど、午後もこれから歩きにいきますよ～(^_^)v

リスナップの有り難うＯ(≧∇≦)Ｏ

オオトモさん、こんにちは😊
わかります❗️した準備が出来ていると少し安心しちゃいますね😅

ウォーキング、オオトモさんはどのくらい歩かれてるのですか？
私は犬の散歩で…寄り道しながらの30分くらいなので💦全然ダメですね（笑）

オオトモさんこんにちは〜！
ササミマッキー仲間だわ〜🎵😊

ウォーキング！
1日座って仕事してるから
何かやらなきゃと思うんだけど
なかなか…(^^;;
忙しいは言い訳よね〜💦😩😩

里美ちゃんわかります～？？
昨夜ポテトサラダとマッキーの下ごしらえまでしてたから安心してたのかな。お弁当って冷める時間も考えないといけないから、寝坊すると慌てちゃうんだよね。

ウォーキング 私は凄いよ～
一時間は歩くかな。全く面白いとは思わないんだけどね。もう必死よ～

リスナップも有り難うねＯ(≧∇≦)Ｏ

ミホちゃん
あの美しいササミマッキーと比べたら…( ；∀；) は 恥ずかしいわ

座り仕事してて腰にこない？
私も以前はずーっと座る仕事してて医者から歩きなさいっていわれてるんだ。なのでやむなく歩いてます。

リスナップも有り難うＯ(≧∇≦)Ｏ

そうなの！
以前は座る暇もないような仕事
してたのに、転職して座り仕事に
なったら腰も去ることながら
肩凝りが酷くて〜😭😭😭
1日パソコン見ながら書類書いて
たら無理ないけどね😩😩😩

しかも、座ってるから太るし！
😭😭😭😭😭

わっかるわ～ PC作業って、目肩手首にくるよね。今はいい道具もあるし、上手く利用してのりきってね。無理したらダメよ～(^_^)v

ミホちゃん、私も😢😢😢この一年位現場が変わって、座って検査の仕事が増えて、腰、肩、目がしんどいわ😨
お互い気をつけようなぁ😄

いつもたたみオニギリ🍙が綺麗✨✨ どうしたらこんなにスパっと上手に出来ますか〜o(^▽^)o

hiromiちゃん
コメントとリスナップ有り難う♪
ラップにくるんで一度お弁当箱の中に入れて、ぎゅ～って押すの。
10分くらいしてから 包丁濡らしながら
太巻き切る要領で切ると上手くいくわよ♡

オオトモさん♪遅くなってごめんねm(_ _)m

今回のたたみおにぎり太めだねぇ〜(o´艸`)ご飯たっぷり〜*\(^o^)/*食べ応えありそう〜( ´艸｀)

相変わらず巻き巻きフライ美味しそうだよぉ〜ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ
レモン醤油炒めとは･･･また新しい(o´艸`)さっぱりしてるのかな？(*^o^*)美味しそう(o´艸`)♡

桜里ちゃん
お返事が遅くなってごめんなさい。
ご飯多くすると、幅が広くなる理屈なんだよね。気がついてくれて有り難う♡
レモンをお醤油に浸けておくレモン醤油。なにげにいろいろ使えて便利よ(*^^*)

ちぽちゃん
そんな～だいそれたことを～(;･∀･)
出版のさいにはサインして直送いたしまする(〃艸〃)ﾑﾌｯ
リスナップも有り難う(*≧∀≦*)

あはは（≧∇≦）
乗り気じゃーん？

だはは～
料理本は無理だけど、実際収納は好きで今まで3回ぼど雑誌に掲載されたよ。

そーなんだー
わかるよー
きれいにたたむあたり やはりただものではないと思ってたけどさー
収納でもきっと見事なたたみっぷりなんだろーねー
そんけーしちゃうよお
ちなみに私の座右の銘は
三日坊主 と
ホコリじゃ死なない
なんだー（≧∇≦）