試合飯⚽️

試合3日前　晩ごはん
＊豚の醤油麹漬け
＊ペペロン風、塩ポテト　
＊大根サラダ
＊味噌汁(玉子、玉ねぎ、あおさ)

夕方焼き芋食べてたので
品数少なめにしました

豚の醤油麹漬けには
自家製にんにく麹も入ってます
麹効果で冷めても柔らかかった💕

今うちには
塩麹、醤油麹、にんにく麹、生姜麹があります
実家から玉ねぎ貰ったので
玉ねぎ麹も作ってみようかなぁ　　



週末の大会にむけて
明日から佐賀県へ⚽️
トーナメント戦だから
いつ帰って来るかわからないけど

何日一人ご飯かな？
とりあえず冷凍庫整理で
ある物ご飯だな
とか言って暇過ぎて買い物行っちゃいそう😅


#晩ごはん #試合飯 #炭水化物祭 #大学男子サッカー飯 #社会人チーム#アスリート飯

おはよー🌞😊🌞
豚の醤油麹漬け焼きが
めっちゃ美味しそう😋😋😋

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
麹パワーってすごいよね✨
モニターでもらった
糀パウダーで
冷めてもやわらかいのを実感❤❤
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ムスコくん
大会頑張ってね😊😊😊
(o⚑'▽')o⚑*ﾟﾌﾚｰﾌﾚｰ

キタキタ！
大好きなビジュアルの
大盛りご飯付きアスリートサポ飯✨

手作り麹シリーズすごい！
個人的には生姜麹が一番気になるよー
いろいろ使えそうだね☺️

醤油麹漬け美味しかったよ〜❤️

麹パワーってほんと凄いよね！
肉や魚だけじゃなく
漬物もできるし
醤油麹はそのまま醤油代わりに　
豆腐にかけたりもしてるよ😊

kyoroちゃんの
好きなビジュアルでしょ😆

にんにく麹と生姜麹は
チューブの代わりに使ってるんだ
電気圧力鍋で簡単に作れるよ！
旨みもあって麹ってスゴいよねー😊

塩醤油にニンニク生姜…麹パラダイスやーん😍😍
玉ねぎ麹に至ってはどーやって作るの？(っ ॑꒳ ॑c)です😍

てかいきなり北海道から佐賀！(:.;゜;Д;゜;.:)ﾊｧﾊｧ
すごい移動距離やな！💦
気温差が気になるよ💦😂

体調管理と食事の管理、あっつ母さんいなくても大丈夫かな(Ａ;´･ω･)ｱｾｱｾ
(○p>ω<)尸" ﾌﾚｰﾌﾚｰ☆

麹にハマってます！

にんにく生姜は初めて作ったんだけど
チューブ代わりになって
なかなか使い勝手いいです

玉ねぎ麹
すりおろし玉ねぎに塩と麹で発酵させるだけでコンソメ代わりになるみたいなんで、近々作ってみようと思ってます