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オートミール1分で出来ちゃうから、お米炊くより早いんだもんねー。
炭水化物抜くとダイエットには非効率的というのが分かったので最近は炭水化物も意識的にとってます。
オートミール卵かけご飯
お味噌汁(キャベツもやし、ニラ)
明太子
お昼は何食べよ♪
#ゆうかりんくっきんぐ