『湯煎玄米ごはんと大豆のお肉キーマカレー』

ストック食材活用料理で
You Tube参加だったのですが
防災のスペシャリスト
今泉先生の宿題。

玄米ごはんが炊けるのか…。

普段は私だけ
玄米、もち麦、白米の
ご飯なのですが
今回は玄米、もち麦で
炊いてみました。

1時間、袋のままつけ置き。
湯煎４０分＋蒸らし１０分

芯も無く、ちょうど良い感じで
炊けました✌️

大豆ミート、
甘酒、コンソメ、カレー粉、
ケチャップ、焼肉のタレ
袋の中で混ぜ混ぜ。

全く気にならず
美味しかったです♪

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