フランス的マリーの朝ごはん

ホームステイしているフランス人のマリーはいつも栄養や体のコンディションを食べ物から補っています。

朝ごはんは、これらのうちのどれかです。
・フルーツ
・シリアル
・ヨーグルトと有機はちみつ
・パン(フランスパンの美味しいものに限る)

フルーツはミネラルやビタミンを朝に摂っておくと、一番体に吸収しやすいそうです。
特に暑くなると、たくさんのフルーツを食べるそうです。
夜はフルーツは寝れなくなるので、食べないそうです。

久しぶりにフルーツを出したので、山盛り食べてましたが、いつもは写真の半量くらいです。
基本的に余計なものは食べないで小食です。

…美人は毎日の食事から作られる〜♡