• お気に入り
  • 16もぐもぐ！
  • リスナップ
筋肉親子丼|yukijiさん
手料理
  • 2014/07/16
  • 2,614

筋肉親子丼

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
とりささみミンチ
300g
または、鶏胸ミンチ
玉ねぎ
1コ
三つ葉
1束
水
1カップ
白だし
20cc
酒、しょうゆ
適当に
卵
3こ
作り方
1
おなべに水と白だし、タマネギをいれて一煮立ち
2
鶏肉ミンチをいれてさらに煮る
3
酒をすこし、味をみてしょうゆも少し。
4
火を止めて溶き卵をまわしかけて、もう一度煮立つまで煮る。
5
火を止めて、三つ葉をいれて余熱で火を通す。生でも美味しいけど。
ポイント

鶏モモじゃなくてもミンチならジューシーでおいしいよ

みんなの投稿 (1)
yukiji
高タンパク低脂質でも親子丼を美味しく食べたい〜
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (16)
関連するレシピと料理写真
鮭の親子丼
鮭の親子丼
  • 261
  • 保存
親子丼
親子丼
  • 213
  • 保存
親子丼
親子丼
  • 135
  • 保存
yummy!鶏そぼろで進化系？親子丼
yummy!鶏そぼろで進化系？親子丼
レシピをチェック
  • 83
  • 保存
お弁当No.76 (10/17) 男子中学生弁当
お弁当No.76 (10/17) 男子中学生弁当
  • 157
  • 保存
親子丼弁当
親子丼弁当
  • 92
  • 保存
単身赴任弁当112
単身赴任弁当112
  • 111
  • 保存
リベンジ親子丼
リベンジ親子丼
  • 100
  • 保存
今日のお弁当🍱豚ひき肉で親子丼風・蒸籠蒸しのおかず...
今日のお弁当🍱豚ひき肉で親子丼風・蒸籠蒸しのおかず...
レシピをチェック
  • 60
  • 保存
ケチケチ親子丼
ケチケチ親子丼
  • 97
  • 保存
『いわしの梅煮』✨✨✨定番中の定番❣️😋
『いわしの梅煮』✨✨✨定番中の定番❣️😋
レシピをチェック
  • 67
  • 保存
ランチ♯Yummy!親子丼♯里芋のYummy!煮
ランチ♯Yummy!親子丼♯里芋のYummy!煮
  • 68
  • 保存
🐣釜玉カレーうどん🍛
🐣釜玉カレーうどん🍛
  • 55
  • 保存
親子丼
親子丼
  • 46
  • 保存
親子丼ミニそばセット
親子丼ミニそばセット
  • 40
  • 保存
いま人気のレシピと料理写真