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パッタイ定食
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パッタイ
きのこのスープ
ブロッコリーと味たま
ヨーグルト
ダイエットには、適度な炭水化物と睡眠が必要だってわかったよー！
睡眠不足だと、自律神経がおかしくなって満腹を感じるリミッター外れちゃうんだって。
#ゆうかりんくっきんぐ