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ぎんなんは今日のは殻を割ってからレンチン。昨日より加熱短くしたけどどうかなぁ。金曜なのでトンテキで頑張って行こう❗️🐷
トンテキ、ぎんなん🍥、なす・椎茸🍥の八丁味噌炒め、茹でゴーヤの昆布佃煮和え、無限ピーマンおかか増し、もずく入り卵焼き、ソフトドライトマト/ 玄米、自家製ガリ、アマニシード
と ブラックビート🍇