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✤ちらし寿司
（錦糸卵、きゅうり、マグロ、サーモン、カニカマ）
✤いかオクラ（いか、オクラ、長芋）
✤鳥の唐揚げ（しょうがたっぷり）
✤豆腐と椎茸のすまし汁
✤冷やしトマト
#塩分制限 #水分制限 #心臓食
#低カロリー #食事管理