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①豚ヒレ肉にお好みで適量塩胡椒
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②フライパンに少量のオリーブオイルにニンニクひとかけら分の刻んだやつ炒める。
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③ここで、豚ヒレブロックを軽く全体的に焼く。
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④冷めたらサランラップに置いて、ローリエとフライパンとオリーブオイルで焼いたニンニクを並べてジップロック。
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⑤大きさにあう沸騰した鍋に⏰45minuets
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⑥出来上がり❣️