揚げない低カロリー春巻き♪

ｳﾁの春巻きは揚げませ〜ん♪


★材料★
春巻きの皮
合い挽き肉
竹の子
白滝
お好きな食材を千切りorみじん切り
麺つゆ　少々
塩コショウ　少々
ごま油　少々
片栗粉　少々


ひき肉・竹の子・白滝・お野菜を少量のごま油で炒める
塩コショウ・麺つゆで味付けし片栗粉をパラッと振りかけ手早く混ぜる
そのままさましておく

春巻きの皮に巻いて行く
皮の表面にオリーブオイルを薄く塗る

トースターを余熱

アルミを敷いて（くっ付かない為にクックパー使用）春巻きを並べていく
途中でひっくり返して全体に焦げ目が付くまで焼いたら完成♪
中の具は加熱してあるから皮が焼ければOK！


揚げるよりパリッとするし翌日もパリパリ♪
ヘルシーで美味しく頂けますヾ(*´∀｀*)ﾉ #低カロリー・ヘルシー #お肉