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手料理
- 2024/04/21
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レンジで簡単！時短！ヘルシーとんぺい焼き
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- レンジ対応の平たい皿にラップを１枚敷く。
その上で卵を割り混ぜ 平らに広げる
卵の上に野菜、好きな具材を盛る。
（広げた卵の半分側に盛ると加熱後二つ折りしやすいよ👌）
その上からもう1枚ラップをふんわり被せ
レンジで3分ほど加熱する
ある程度卵に火が通ればOK
レンジから下ろし上のラップを剥がす。
下に敷いたラップを卵ごと二つ折りにする🥚
ソースやマヨネーズを掛けて召し上がれー！
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レンジで3分程、準備盛り付け合わせて5分！
時短、簡単、洗い物最小限🫶
とんぺい焼き！風♪
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