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手料理
  • 2018/01/20
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ふわふわ♡豆腐オムレツ

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
豆腐
半丁
2個
ツナ
1缶
スライスチーズ
2枚
サラダ油
大さじ1
ケチャップ
適量
乾燥バジル
適量
作り方
1
ツナは油を切っておきます。
2
ボールに豆腐と卵を入れ、滑らかになるまで泡立て器で混ぜます。
3
②に①のツナを入れて、混ぜ合わせます。
4
フライパンに油をひき、③を入れます。菜箸で混ぜながら火を通し、半熟状態になったら半分に折り、オムレツの形に整えます。
5
④にスライスチーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けたら出来上がりです!!
6
お好みで、ケチャップやマヨネーズ、乾燥バジルをかけてお召し上がりください✩*.゚
みんなの投稿 (7)
フォローを頂き、有難う御座いましたm(__)m。…よろしくお願いしますネ^^❣~
 これも、かなり低糖質ですね!^^///~しかも、タンパク質がしっかり摂れる美味しそうなレシピですネ^^~♡
小林朋子 から *ママちゃん*
こんばんは✨
こちらこそ、フォロバ&コメントありがとうございます(ㅅ´ ˘ `)
嬉しいお言葉ありがとうございます( ˃ ⌑ ˂ഃ )♡
これからもよろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
はじめまして😊

なんで食事の下敷きがタオルなの?
ランチマットじゃないから不安定よね?
テーブルの木目やシンクの形を隠しているの?

いつも不思議過ぎて目が釘付け

色んな意味で注目株よ👍詐欺が楽しみ😊

コピペみたいなレスではなく
タオルの意味を教えてね
あっ!ごめんなさい🙏

詐欺じゃなくて 「先が楽しみ」の誤りでした。
小林朋子 から 佐野未起
佐野さん
コメントありがとうございます‼
ランチョンマット買えてないんですよ💦
独り暮らしやし、別に無くてもいいかぁ〜…って感じで怠けてたもので^^;笑
でも、みなさんの写真見出してから、食器とかランチョンマットとかもこだわってみたくなったので、徐々にレベルアップしていきます(๑و•̀Δ•́)و

それと、SD登録した初日に、佐野さんのプロフィールをフォローしようと思ったのですが、エラーで上手く出来ず…
何度もフォローボタンを押してしまいました(>_<)
ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした…。
佐野未起 から 小林朋子
最初にタオルを見たとき どこのガテン系オヤジかと思ったよ😅ハゲてるかも

逆に女性なら体育会系を思わせ好感かもね

仲良くなったら ウチにいっぱいあるから
送りますよ😊

つくフォト機能がついたからフォローは
あまり関係ない様になったから
気にしない👍
小林朋子 から 佐野未起
言われてみれば確かにwww
まぁ、でも、中身オヤジなんで全然いいですよ‼笑

体育会系のイメージは合ってると思います‼
糖質制限と並行して、筋トレ頑張ってるので(。•̀ᴗ-)✧笑

本当ですか!?✨
メッチャ嬉しいです♡
これからもよろしくお願いします♪+°*

それなら良かったです(´∀`*)
安心しました✨
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