｢夏の冷やしみそ汁はじめました2022」レンジで簡単パンにも合うサラダ冷やしみそ汁　ver.5

レシピ

材料・調味料 (3人分)

作り方

1: レンジ加熱の材料たち

＊ブロッコリーは小房に分けて大さじ1の水(分量外)ラップをしてレンジ600wで60〜90秒

＊アボカドは500w20〜30秒で変色しません。

＊ベーコンは耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、切ったベーコンを重ならないように置き、ラップはしないで500w30〜45秒

＊マカロニは専用耐熱性容器または深い容器に軽くラップをして水と塩を一緒に入れを600wで5〜6分

茹で上がったら、水にさらして熱をとる。

各家庭の電子レンジによって加熱時間は変わりますので参考まで

みんなの投稿 (13)

: とんちん

猛暑が続く毎日
キッチンでの暑さ対策を解決してくれる冷やしみそ汁~ありがたい❣️

これひとつでみそ汁にもサラダにもなる冷やしみそ汁を作りました。

｢ほんだし®︎｣の香りを活かしながらも洋風にアレンジ。

おみそ+マヨネーズ〜使ったマヨネーズはもちろん味の素さんのピュアセレクト。

これがまた美味♡まるで和風スープ♡

マヨの冷やしみそ汁を纏った具材は⬇️

＊ブロッコリー🥦
＊ミニトマト🍅
＊アボカド🥑
＊ベーコン🥓
＊モッツァレラチーズ🧀
＊マカロニ〜可愛らしくディズニーワールド♡

ベーコンもマカロニもレンジ使用で暑さ知らず👍
ちなみに
このSDで教えてもらったアボカド🥑も軽くレンチンすると変色しない〜レモンより効果あり！！

冷たいおみそ汁がドレッシング以上の働き~スルッと食べやすいのです。

この冷やしみそ汁で水分も塩分も栄養も摂取できるって手軽で助かる🙌🏻

手作りのロールパン🥐を添えて朝ごはんでした。

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: からあげビール

パンに合う
冷やしみそ汁
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!

今回はマヨを合わせるんですね✨
具沢山で美味しそう
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
手作りパンと合わせて
幸せいっぱいな
朝ごはんになりましたね︎💕︎💕

アボカドのレンチン技も
勉強になりました(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

: まりお

ｻﾗﾀﾞでもあり
和風ｽｰﾌﾟでもある
冷やし味噌汁😍😍😍

+ﾎﾟﾃｻﾗについで
ﾋﾞｯｸﾘ斬新+ﾏﾖﾈｰｽﾞ
Σ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙

さすがとんちんさん
あんばさだーにふさわしすぎる
素敵ｱｲﾃﾞｨｱ満載素晴らしいです👏👏

手作りﾛｰﾙﾊﾟﾝもうまそう🤤💕

: とんちんからからあげビールへ

からちゃん♪こんにちは。

またまた暑い日いつまで続くの？

この暑さの中火を使うのは極力控えたい〜レンジ活用にしました。

ちょっと盛り込み過ぎて〜満菜みそ汁〜冷やしみそ汁versionになってしまった😹

マヨネーズ入り冷やしみそ汁はサラダにぴったり🥗！

冷やしみそ汁にすれば、手間なしなのに手抜きに見えないのが魅力の朝ごはんでした。

来てくれてありがとうございます。

: とんちんからまりおへ

お疲れ様です。

まりおちゃんにはお見通しのようで😹

あのポテサラ冷やしみそ汁で味をしめた〜マヨネーズとみそ汁合うぞ！シリーズです👍

器が小さかったのか？少し品のない盛り過ぎスナップ😿

レンジで簡単〜ベーコン🥓だって、マカロニだって火🔥要らないものね。

そろそろネタが尽きそう😸

: みったん

ドレッシングかけて食べるよりもしやヘルシー？
モッツアレラまで入るんだぁ♡
パンと一緒に食べたい～❗️
しかもアボさん軽くレンチンで変色防止になるんですね❗️
勉強になりました✨✨

: とんちんからみったんへ

みったん~こんばんは🌇

陽が落ちるのが早くなったね。
夕方になれば昔は少しは涼しくなったのに🥺

今はいつまでも暑い😵

火は使わず🔥〜電子レンジ活用したよ。

アボカド🥑の変色防止は咲きちゃんから教わりました。

お休み中みたいですね。

マヨネーズ使ったのでドレッシングと比べるとカロリーオフになったかどうか不明です〜すみません😢