🐥Scrambled Eggs🐥絵本にありそう朝ご飯

油を使うなら「あまに油！」

あまに油には、オメガ3が豊富に含まれている！

オメガ３とは？？
体を作るのにかかせない必須脂肪酸のこと。
動脈硬化とか高血圧、心臓疾患を予防してくれる、すごい栄養素。
それ以外でも、コレステロールを下げたり、中性脂肪を下げたり、それ以外にもいろんな効果・効能があるすごい栄養素みたい。
オメガ３脂肪酸とも呼ばれています。

わかりやすい！6つの効果☆
1)アレルギー症状を緩和する
2)生活習慣病を予防・改善する
3)血液の流れを改善する
4)学習能力・記憶力を向上させる
5)美肌に導く
6)便秘の解消・ダイエット

それ以外にも！
それ以外にも・・・！亜麻仁油にはいろんな効果や効能が！
更年期障害の改善
不妊
リウマチ、気管支炎、肝炎、腎炎などの炎症を抑える
免疫力を高める
癌の予防
鬱病、統合失調症、自律神経失調症、など精神疾患の予防・改善
慢性疲労の予防・改善
片頭痛の予防・改善

もう、こんだけあれば使わないわけにはいかないですね笑笑
普通の油は、体に溜まってしまうので、この機会に使ってみるのもいいですよ☆