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レシピ
作り方
0
【胡麻和え 材料】

小松菜 1/2袋

人参1/3本  ※下の細い部分

◎これうまつゆ 大さじ1

◎あらくすった白ごま 大さじ1


【作り方】

小松菜は適当な長さに切る。
人参は千切りにする。

ひとつの鍋で
人参→小松菜の茎→小松菜の葉の順に
時間差で野菜を入れて茹でる。

茹でたらザルに上げて
水で流して冷やし水気をしっかり絞って
◎と和えて完成です。
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皆様おはようございます🌞😊🌞




今日は楽チン冷食三昧弁当🤣🤣🤣
(*´罒`*)♥ニヒヒ




冷食保険から
おうちコープのチキン南蛮カツと
ケンミンの焼きビーフンを入れたよ😊😊😊
(❁´ω`❁)*✲゚*



ケンミンの焼きビーフンは
具材入りの冷食で
お弁当にチョー便利!

彩りで卵とネギをプラスしてあります
(*´罒`*)♥ニヒヒ




それでは今日も元気に
(*`・∀・)ノ))イッテラッシャーイ




✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼



チキン南蛮カツ

ケンミンの焼きビーフン

赤いウインナー

小松菜と人参の胡麻和え

こにぎり

六色ふりかけ日の丸ごはん








#これうまつゆ#冷食#高校生弁当#高校生男子弁当#男子弁当#自分弁当#OnigiriAction
お邪魔します🍀

彩り綺麗でおかずが色々なラブラブおソロ♪弁当✨とっても美味しそうです😍

ケンミンの焼きビーフンに
卵とネギがプラスされてて食欲そそります😋

可愛いこにぎりもついて元気になりますね💕💕
焼きビーフンに冷凍があるの❓•́ω•̀)?そりゃ進化してるゎ👏 私 最近 冷凍食品を見直してるんだょ😌知らないもの多いし楽だし 何よりイメージガランと変わったくらいの出来栄え😊 あっ☝️今はご縁ないけれどCOOPさんの冷凍食品はダントツ‼️だと思う😉冷凍食品三昧でもそう見えないから弁はやっぱサイコー👍 ̖́- おはよ
Rie
おはようございます。

冷食にもちゃんとプラスするんだね、
さすがだわ。
彩り綺麗。
おはようございます🌞

今日のからビーさんラブ弁🍱は冷食三昧🤭いいね~😍

うちもそうやで~😆

ケンミンの焼きビーフンの冷食あるんですね📝

冷食\(^-^)/今日も頑張っていきましょう🎶
.
からちゃん♡♡♡
おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️

たまには手抜きも必要(´ー`*)ウンウン
ちゃんと手作りのごま和えが
入ってるから手抜きじゃない‼️

お野菜入のビーフンは
便利ですね〜( *´ω`* )b

こにぎり入りでキュンッ(♥ω♥*)♡

今日も元気にFIGHT(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
こにぎり🍙もあるー♡♡
おにぎりアクション週間だもんね!
お久しぶりです♡♡
今日も美味しそうなラブ弁😍😍
今日も美味しそう😃

こにぎりがいいね😃
今日もかわいい🍙💕
便利な冷食で豪華弁当~
冷食おかず美味しいですよね~
今日もお弁当が楽しみだ🎵
おはようございます😃

わぁわぁキレイなお弁当🍱!冷食ってこんなに進歩していたんですね。
焼きビーフン初めて知りました。めぐめぐさんと一緒😅

保険は必須です。
うっかりお寝坊してしまった時なんてどれだけ助けられたか😂

でも、
オリジナルのおかずもいっぱいだしね。

私こんなに美味しそうに詰めるのはできないなあ。
からちゃんすごいよ👍
ぐっもーにん٩(๑´0`๑)۶ からちゃん❤︎

今日も彩やか綺麗なお弁当✨
美味しそう♡⃛

ちょいと、オサボリマンな時や、あら、オカズちょっと足り〜んな時の救世主(ㅅ𖠶̥ 𐃬 𖠶̥)タスカルゥ~~♡⃛

がっ!!冷食を冷食で終わらせないのが、からちゃん(´˘`*) 卵とネギの色が加わるだけで、グッとグレードアップ✨️

チキン南蛮も焼きビーフンも好き♡⃛
美味しいよね(๑´ч`)و
からあげビールさん❤️こんにちは😃

必ず入ってる副菜がいつも美味しそうだし、栄養が考えられてますよね*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*

冷凍食品にも一手間かけてボリュームアップ⤴️や美味しさアップ⤴️に繋がりますね。
凄く素敵です✨

コープは辞めてしまったので購入は出来ませんが私はコストコの冷凍食品にお世話になってます😆

冷凍食品を冷凍食品だと思わせない上手さ参考にしたいなぁ꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。

今日も美味しいお弁当食べたら元気になりますね💪
お疲れ様〜💕

炒り卵をプラスするところ大好き🥰😆

やっぱり助かるねー
冷食😉
我が家も何か冷凍庫に入れとくだけで安心感ある事に気づき…
無くなると買っちゃう😊

焼きビーフンにも冷食があるんだよねー
からちゃんのお弁当で知りました😉

お昼に盛モリ食べて〜
午後も頑張ってね🎶
からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

レンチン三昧でも、卵やネギで彩りをプラスしたり、美味しそうに見えるように詰め詰めしたり、栄養が偏らないように色んなおかずを詰めたり……
色んな方面でLoveがちゃーんと詰まってる素敵なラブ弁🍱🥰
今日も美味しそうです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ケンミンの焼きビーフンに冷食バージョンがあるの初めて知りました😳‼️

今度冷食ゾーンで探してみようε≡≡\( ˙꒳˙)/シュタタタタ
からあげビール から ringonama
ringonamaさん
来てくれてありがとう😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

今日も美味しそうって
言ってもらえて嬉しいです❤️❤️
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ

ケンミンの焼きビーフンは
具材入りの冷食で
お弁当に便利(*´罒`*)♥ニヒヒ

午後も頑張りましょう😊😊😊
からあげビール から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐちゃん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
おうちコープで
ケンミン焼きビーフンの
冷食があるの~✨
具材入りでお弁当に便利
(*´罒`*)♥ニヒヒ

最近の冷食は
種類も増えて美味しくなったよね
(❁´ω`❁)*✲゚*

午後も頑張ろうね😊😊😊
からあげビール から Rie
Rieちゃん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
彩りが綺麗に見えるよう
ちょい足しするよ(*´罒`*)♥ニヒヒ

午後も頑張ろうね😊😊😊
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれてありがとう😊😊😊
今日はスライド出来るものがなくて
冷食三昧弁当(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
ケンミンの焼きビーフンの
冷食があるんです︎💕︎💕

具材入りで便利😁😁😁
からあげビール から ❁︎na--na❁︎N
なーなちゃん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

今朝はごま和えを作った以外は
チンで楽チン😊😊😊
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
野菜入りの
焼きビーフンの冷食は
めっちゃ便利だよ~!

午後も頑張ろうね︎💕︎💕
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
おにぎりアクション期間だから
こにぎり弁当が
定番になってる~😊😊😊

美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな❤️❤️
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな😊😊😊
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
最近はいろんな種類があるし
冷食もおいしくなったよね😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

もしもの時の
冷食保険は大切です😆😆😆
(*´罒`*)♥ニヒヒ

具材入りの
焼きビーフンの冷食は
お弁当に便利で
見かけると注文しています😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ

同じシリーズで麻婆春雨や
チャプチェもありめっちゃ便利❤️❤️❤️
からあげビール から はるち- ̗̀ ☺︎ ̖́-
はるちゃん
(*´︶`)ノオツカレサマ♪
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

今日はスライド出来るものがなくて
冷食保険が大活躍だったわ😆😆😆
(❁´ω`❁)*✲゚*

ちょっと彩りをプラスするだけで
美味しそうに見えるから
今回みたいにちょい足しが定番❤️❤️
(*´罒`*)♥ニヒヒ

午後も頑張ろうね︎💕︎💕
からあげビール から いっちゃん
いっちゃんさん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

今日も美味しそうって
言ってもらえて嬉しいです😊😊😊

焼きビーフンは
そのままでも美味しいけど
彩りが少し寂しいから
ネギと卵をプラスしました❤️❤️
(*´罒`*)♥ニヒヒ

午後も頑張りましょう💪💪
(❁´ω`❁)*✲゚*
からびーさん♡お疲れ様です!

(*゚∀゚*)ムッハー
とても冷食三昧弁当に見えない‼(•’Д’• ۶)۶
めちゃくちゃうまそう♡♡
おうちコープのはチキン南蛮カツなんだ!
いかメンチカツかと思った🤣

焼きビーフンにも卵とねぎプラスで
ひと手間かかってる✨️✨️
やっぱこにぎりかわいいね💕︎💕︎
からビーさん こんにちは😄

とても冷食が入っているとは思えない美味しそうなお弁当💕
冷食でもちょい足しするなんて、からビーさん流石です👏👏👏
私の場合、朝はボーッとしてて頭が回ってないから、そのまま詰めちゃうかも😅
からちゃん♥️
今日も彩り豊かなお弁当~
美味しそう😋🍴💕

ヒト手間が大事だね~♪
からさん、お疲れ様ー✨
今日も開いたら元気が出るお弁当!
ウインナー人もいてるー♪
子にぎりもあって
onigiriアクションも忘れない👏👏
レンチンのお役立ち美味しいから
ほんと重宝するね!


からビーさん♡
こんばんは。

今日は朝からバド🏸練で
お伺いするのが遅くなりました😢

わあぁ〜今日もオカズもりもりで
美味しそうなお弁当だったんですね♪

チキン南蛮カツ…気になります。

焼きビーフンにもひと手間かけて
めっちゃ美味しそうに作られて😍

こにぎり…可愛い💓
ちょこんと乗っかるこにぎりは
定番化してますね🤭🎶
チン三昧(灬´ิω´ิ灬)♥️
いいなあ(灬´ิω´ิ灬)♥️
←なんか絶対違う意味のヤツ笑

安心安定の
ケンミン焼きビーフンに
チキン南蛮カツ⁉️⁉️⁉️

まさか中からタルタルですか🤤⁉️

わたし冷食の弁当おかずは
高校のときからタルタル入りの
白身フライが1番好きなんですー😍
からあげビール から まぁちゃん
まぁさん
来てくれてありがとう✨
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
冷食保険があると
助るし安心感がありますよね😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ

おうちコープの冷食で見つけた
ケンミン焼きビーフンの冷食は
具材入りでお弁当に便利😊😊😊
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんぺこちゃん
来てくれてありがとう😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

少し食材をプラスするだけで
彩りよく見えるから
薬味や食材ちょい足しが定番です❤️❤️
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ケンミンの焼きビーフンの冷食は
おうちコープで注文してるんだけど
同じシリーズで
麻婆春雨やチャプチェもあり
全部具材入りで
めっちゃ便利なの😊😊😊
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から おかち
おかちさん
来てくれてありがとう😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

冷食三昧に見えない❓
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ

今回はチキン南蛮カツ
お気に入りのイカえびカツと
見た目クリソツ🤣🤣🤣

焼きビーフンは
卵とネギをプラスして
彩りをプラス❤️❤️❤️
ちょい足しで美味しさアップだよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日もお仕事頑張ってね😊😊😊
(o⚑'▽')o⚑*゚フレーフレー
からあげビール から あんみっちゃん
あんみつさん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

冷食の麺類は
具材や薬味を
ちょい足しするのが定番😊😊😊
(❁´ω`❁)*✲゚*

お弁当の隙間によく入れている
冷食ナポリタンにはパセリを
焼きそばには青のりや紅しょうがを✨
ちょい足ししていますよん😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から かのり
かのりちゃん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
冷食の麺類は具材や薬味を足して
ひと手間プラスしてるよ✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から shakuyaku33443344
しゃくさん
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

元気が出るお弁当って
言ってもらえて
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ

最近の冷食は美味しくて
種類も豊富だから
ホント助かるね~😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から バシュラン
バシュランさん
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

今日は冷食保険大活躍弁当でした
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

焼きビーフンは
具材入りの冷凍なんですが
お弁当にちょうどよくて
重宝しています(*´罒`*)♥ニヒヒ

バドミントンの練習
お疲れ様でした😊😊😊
今夜はゆっくり休んでくださいね︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
チン三昧違う意味🤣🤣🤣
声出た🤣🤣🤣

中からタルタルだったら
もっと美味しいけど
甘酢だれ味のカツなの~✨
タルタルプラスするのもいいね
(*´罒`*)♥ニヒヒ
今度やってみよう😊😊😊

白身魚タルタル
美味しいよね~
あれもビッグサイズが出て欲しい
冷食だわ~😆😆😆
Love💞弁当( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

今日も、彩り綺麗✨
焼きビーフンに卵とネギね🥚
美味しそうだなぁ✨️👏🏻(⸝⸝⸝⸝神∀神⸝⸝⸝⸝)👏🏻✨️
今日も美味しそう〜🤤
焼きビーフンの冷食あるのね〜
具入りってのがいいね!!!
しっかり味ついてるからお弁当に
ぴったりよね〜❤️

ゴマ和えも美味しそう〜
久しぶりに作ってみよっと😉
からあげビール から Harumi
Harumiちゃん
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

彩りを褒めてもらえて
めっちゃ嬉しい❤️❤️
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ

焼きビーフンの冷食は
お弁当に便利だよ(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ユッキー
ユッキーちゃま
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
焼きビーフンの冷食があるの✨
具材入りでお弁当に便利
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日も1日お疲れ様でした😊😊
(*˘︶˘*)オヤスミ~。.:*♡
ケンミンの焼きビーフン!!冷凍庫あるのぉ??
知らなかった。
ケンミン食品って、神戸の元町が本社なんですよ。
からあげビール から f.1125be
ケンミンの焼きビーフンの冷凍も
おうちコープですよ~😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ

具材入りだから
お弁当にめっちゃ便利❤❤
(❁´ω`❁)*✲゚*
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