タコライス

𓍯

𓍯

ஐ*:.٭ ɢ००Ð ღօʀռíɳɢ ٭:.*ஐ

おはようございます☁️

どんより曇り空。
明日大きなイベントの娘さんなのにお天気☔️予報です…自称晴れ女なのでなんとか土砂降りになりませんように…
ピリピリなので腫れ物にはそっと（笑）
（全く怒りませんけど- ̗̀ ⍤⃝）

昨日ヨガからの蒸し料理会。
色々な出会いがあるから楽しい時間。

@andymika69 先生recipeの
米粉抹茶蒸しパン。
即復習で作りました‼️
米粉に甘酒．豆乳罪悪感全く無し…
お弁当にinしましたよ！


5月19日 日曜日☁️

『#今日のお弁当』


・#タコライス　（recipeあり）

・河豚唐揚げ（#塩麹パウダー ）
　　　　　　　　もみじおろし添え
・加賀太きゅうり鶏団子の生姜あんかけ
　　（@craft__ginger #生姜パウダー ）
・ひじきおから煮
・こんにゃくステーキ
・人参たらこタバスコ和え
・#米粉抹茶蒸しパン


「#タコライスレシピ 」#10分レシピ

#トマトケチャップ味

材料
合いびき肉・・・・ 200g
玉ねぎ・・・・・1/2個
レタス・・・・数枚
きゅうり・・・・ 1/2本
トマト・・・ 1/2個
グリンピース・・・適量

A
トマトケチャップ・・・大さじ8
中濃ソース・・・大さじ3
酒・・・大さじ3
カレー粉・・・・小さじ1.5
塩・・・・少々
こしょう・・・・少々
米油・・・・大さじ1


（下準備）

* 玉ねぎはみじん切り、レタスは食べやすい大きさにする。
* さゅうりは縦4等分に切って1cm幅。ミニトマトがなかったのでトマトは半分に切り種は取り除きカット
* A調味料は混ぜ合わせておく

（作り方）

1フライパンに油を中火で熱し、ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。

2玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、Aを加えてさっと炒める。

3 お弁当箱にごはんを詰めてレタスを敷き、2、きゅうり、ミニトマト、グリンピースを入れ完成

余りはお昼ごはんに回します。

#アルモンデ弁当

トマトケチャップ手作り。
発酵食は
@andymika69 先生recipeで作りました‼️
グリンピース🫛収穫したばかりのものいただきましたのでパラパラのせましたが、
プロセスチーズがあればよかったなぁっ·͜·

カレー粉で辛さ調整すればお子様も喜ぶはず。
10分で出来るお手軽recipeです。



今日も良き休日お過ごし下さい♪


̤̥ꔛ‬ꕤ𖡼.𖤣𖥧𖥣𖥣 ⠜◡̈*̤̥ꔛ‬ꕤ𖡼.𖤣𖥧𖥣𖥣 ⠜◡̈*̤̥ꔛ‬ꕤ𖡼.𖤣𖥧𖥣𖥣 ⠜


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