Salad to be beautiful of salt mackerel&potherb mustard😍塩鯖と水菜の美人サラダ|🌈Ami🍻さん

手料理

2013/05/22
48,320

Salad to be beautiful of salt mackerel&potherb mustard😍塩鯖と水菜の美人サラダ

レシピ

材料・調味料

塩鯖: 人数分

水菜: たっぷり

お好みのお野菜: たっぷり

お好みのドレッシング: 控えめに

ポイント

塩さばのﾀﾝﾊﾟｸ質と水菜のﾋﾞﾀﾐﾝが､はりのある肌をつくります✧❝ཻ͋≀ˍ ̗❝ཻ͋˶
｢水菜は女性の味方!!｣と言っても過言ではない?!男性にもですよ🎵

あくがなく､魚や肉の臭みを消す作用があり､色は淡いが､立派な緑黄色野菜?!
何と言っても､ﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富｡風邪やがん予防にも､非常に効果があると言われています👓
特に嬉しい事は✨ﾌﾟﾙｯとした美肌作りに欠かせない｢ｺﾗｰｹﾞﾝ｣の合成を助ける作用があり😍ｼﾐやそばかすを防ぐ効果もあるので､美肌効果はﾊﾞｯﾁﾘ👌
ﾋﾞﾀﾐﾝ類だけでなく､女性にとって一番必要な栄養素である｢鉄分｣の吸収も助けます｡

つくフォト (1)

Salad to be beautiful of salt mackerel&potherb mustard😍塩鯖と水菜の美人ｻﾗﾀﾞｹｯﾊﾟｰｵﾆｵﾝｿｰｽ

Salad to be beautiful of s...

みんなの投稿 (16)

: 🌈Ami🍻

塩さばのﾀﾝﾊﾟｸ質と水菜のﾋﾞﾀﾐﾝが､はりのある肌をつくります✧❝ཻ͋≀ˍ ̗❝ཻ͋˶
｢水菜は女性の味方!!｣と言っても過言ではない?!男性にもですよ🎵
あくがなく､魚や肉の臭みを消す作用があり､色は淡いが､立派な緑黄色野菜?!何と言っても､ﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富｡風邪やがん予防にも､非常に効果があると言われている👓
特に嬉しい事は✨ﾌﾟﾙｯとした美肌作りに欠かせない｢ｺﾗｰｹﾞﾝ｣の合成を助ける作用が😍ｼﾐやそばかすを防ぐ効果もあるので､美肌効果はﾊﾞｯﾁﾘ👌ﾋﾞﾀﾐﾝ類だけでなく､女性にとって一番必要な栄養素である｢鉄分｣の吸収も助けます｡

: いよこ🍻

何何(๑>◡<๑)アフロ講座ヤバぁー‼
あたしを、呼んでる〜
疲れて買いもん💧行ってないのよ

明日！ナス

水菜、サバ…

: 🌈Ami🍻 からいよこ🍻 へ

いよちゃん👍
お疲れの時はゆっくり休むが一番の栄養ですよ( •ॢ◡-ॢ)でも母はそうも言っていられない😂あるものでFight✨w
ノルウェーの何かのHPに載ってたのがレタスだったのでちょいアレンジ🎵北欧は美人さんが多い꒰*✪௰✪ૢ꒱
リスナップもありがとうございます🍻

: 🌈Ami🍻

tellckyさん(*≧艸≦)
講座だなんて💦質問ありがとうございます🎵ﾚｼﾋﾟはﾚﾝｼﾞでﾁﾝだったのですが､今回ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで両面さっと焼いて蒸し焼きにして､おろしﾎﾟﾝ酢と梅紫蘇ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを混ぜて食べてみました😆

: name_undef

To: honeybunnyb
梅しそドレッシングとポン酢をブレンドですか！？
おいしそうですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
塩鯖をサラダにのっける発想がなかったので、新発見です( ´ ▽ ` )ﾉ♡

: 🌈Ami🍻

tellckyさん(*≧艸≦)
私も普通におろしとレモンで食べるしか無かったので新発見ですぅ😆
リスナップもありがとうございます❗

: みどり

(o^▽^o)おぉ♪水菜ってこんなにお利口だったのね！もっと食べなきゃ((≧艸≦✿))

: 🌈Ami🍻 からみどりへ

みどりさん(σ≧∀≦)σ
本当、目から鱗〜💦とぉっても良い子だったんですね🎵これから大活躍ですぅ😆

: シロー

塩鯖のサラダ…お見事です👏
今度から水菜はシャキっと新鮮なうちに食べるとする!!
茗荷と鯖がいいですわ〜💖

: 🌈Ami🍻 からシローへ

シローちゃん( ›◡ु‹ )
お鍋でも美味しぃですが、バリバリサラダもいいですね🎵刺さりますw
裏庭に去年爆発してた紫蘇が全くうんともすんとも😓悔しくて買えずに、こってりな鯖ちゃんを茗荷でさっぱりさせてみました😆ありがとうございます❗

: ゆず( ˘ ³˘)♥

やだぁ (*ノ▽ノ)水菜のレパートリーなくて今日も冷蔵庫で寝てるの…使わなきゃって困ってたんだけどあみちゃんの読んで使いたい！！に変わったよありがとう♪ヽ(´▽｀)/

: 太田 Tommy

おはようございます！
美肌！！！
これからの季節、露出上がる分更に気になります😆🌻

: 🌈Ami🍻 からゆず( ˘ ³˘)♥ へ

yukiさん(*´艸｀)
野菜室でいつの間にかしなぁ〜ってなってますよね😅これからバリバリ消費出来そうですぅꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱
ありがとうございます✨

: 🌈Ami🍻 から太田 Tommy へ

Tommyさん(σ≧∀≦)σ
日焼け止め等で外側からカバー😎水菜とたんぱく質で内側からカバー❗
紫外線へ少しでもの抵抗ですぅ🌞
良く日焼け止め忘れて焼いちゃうので後の祭り😭あたふたしてます💦
リスナップもありがとうございます❗

: 志野

水菜ってそんなにプラスの効果があったんですね！
これからは、迷わず買います〜♡

: 🌈Ami🍻 から志野へ

志野さん✨
京野菜、緑黄色野菜と来て、美肌作りに効果的ときたらもしゃもしゃ食べちゃいますよね〜ꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱鍋以外にもサラダとして食べる機会増やそうと思いました🎵
リスナップもありがとうございます❗️

ログインして質問やメッセージを送る

もぐもぐ! (102)

リスナップ (3)

いま人気のレシピと料理写真

153

保存

生姜入り✨ガパオライス

森のごはん屋さん

生姜入り✨ガパオライス

123

保存

豚肉と野菜のピリ辛炒め煮🍄‍🟫

豚肉と野菜のピリ辛炒め煮🍄‍🟫

112

保存

フォローする

リスナップ

プロフィールを見る

ピックアップまとめ

おすすめ商品

おすすめ特集

スペシャルプロジェクト

SnapDishプレゼンツ『29（肉）の日に大豆ミート』プロジェクト

SDと大豆ミートメーカー各社が、毎月29（肉）の日に大豆ミート企画を開催！

SnapDish

2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる

後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加

ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く