ダイエット朝食

最近、夜のおやつの食べすきで、2キロアップ！膝、腰がすぐ体重をアップを察知するため、しばらく食改善に。

季節の山菜入りおから。むね肉のナゲット。
小松菜の辛子あえ。旬のアスパラ。すり身ナゲット。
キュウイ。りんご。バナナ。オレンジのカシスジャムかけヨーグルト。
カフェオーレ。

あれ？結構食べてる〰😆
主食は、ランチに‥。