パパたろ弁当 ふりかけごはん 胸肉の照り焼き 卵の両面焼き マカロニサラダ 白菜 人参のおかかポン酢和え ミニトマト ブロッコリー お味噌汁(豆腐 白菜 えのき わかめ)