12/3の朝食 煮込みうどん🍜

#うどん
#煮込みうどん
#きのこ#椎茸#舞茸
#ネギ#玉子#油揚げ


こんにちは🙋
今日は暖かい✨☀️✨
洗濯日和～🌀👕
今朝はお弁当作りなかったので楽チンでした。

さて、昨日 管理栄養士の方から電話をもらい、今日急遽面談することになりました。
ドキドキでしたが、日々の食生活や暮らし方など話しているうちに、食生活はほぼ今までどおりでよいと言っていただいて安心しました。
ただし、代謝が落ちているので痩せるには筋トレ💪を毎日続けましょうとアドバイスを受けて、私の課題がわかったのでコツコツ続けられるようがんばります。

肥るのは簡単なのに痩せるには相当かかりますね😅
女性ホルモンって本当にいろいろなところに作用している物質なんですね。
今日のお話は勉強になりました。

女性の皆さんもご自分を大切にして、無理せずお過ごしくださいね✨♥️✨

卯月さん✨

煮込みうどんで身体の中からポカポカになりそう(-^艸^-)💕

ホント、肥えるのは簡単なのに、痩せるのは大変ですよね〜💦💦💦
これから益々寒くなるけど、頑張って動こう‼️
おーぉ٩( •̀ω•́)و✨