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レシピ
作り方
- 1
- パンはトーストし半分にスライス。
きゅうりとトマトは薄切りにする
- 2
- パンに粒マスタードをぬる。バターが美味しいけどカロリー控えるため
- 3
- ラップを大きくひいた上にパンを一枚のせ、カットする場所を意識しながら好きに具材を並べる
- 4
- 途中、マヨネーズやケチャップをお好みで少しかける
- 5
- レタスを乗せられるだけのせてもう一枚のパンで思いっきりおさえてラップできつく巻く。おもしをして少しおく
- 6
- 切ろうと意識したところをラップのまま切る。そのままお弁当や食卓へ
ポイント
大量に野菜がはさめて食べやすい
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