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手料理
- 2016/09/30
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fizi:k meal
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アスパラ 81g
えのき 50g
舞茸 33g
ねぎ 29g
なす 102g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
鶏胸肉皮なし 63g
（ブラックペッパー＋レモン汁）
薬膳ごはん 67g
（白ごま）
エネルギー約250kcal
タンパク質約22g