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レシピ
作り方
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コンニャクに、切れ目を入れて切る。
下茹でする。

鍋かフライパンに入れて、バチバチ炒める

水分が飛んだら、胡麻油入れて切れ目を焼き付ける

昆布つゆ
三温糖
みりんを、最後に入れる。

鷹の爪は、胡麻油で炒める時に入れると、焦げるから、昆布つゆの時に入れるとキレイ。

ポイント

群馬の下仁田コンニャクが好きなんです。


キイテナイ💦

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おはょございました。


土曜日も、弁とです…

なんと、まぁ~あるもんで、作ってドャ盛りしました。

ほうれん草とジャガイモとベーコンのキッシュ
雷コンニャク
ピーマンと豚肉は、オイスターと昆布つゆ炒め



良い週末を~(^.^)
川上千尋 から いよこ🍻
いよこちゃんおはよう〜😊
土曜日もお弁当お疲れ〜👏👏👏
こんにゃくは、🍺🍺でいきたい〜😁
いよこ🍻 から 川上千尋
おはォ➰(*^^*)たぬこちゃーん
ピリッと🍻wダヨねぇ➰💛
揚げもんもね~(^.^)
のん から いよこ🍻
おはよ〜

長女の 土曜講習
午前中だと思ってた〜😂

弁当要るって
ホント 有り合わせで 慌てて作った😭

って 事は コレからずっとか😱
いよこ🍻 から のん
同じだー

これ、見て見ィ~!Σ(×_×;)!キッシュと、雷コンニャクよ

何弁当なのか?

よぉわからんwww
のん から いよこ🍻
もう ホント 急はやめてほしい
(´‐ω‐)=з フー
てか
アタシが 把握して無かった😭
土曜日もお弁当作りお疲れ様です‼︎
ボリューム満点美味しそうです♪
蒟蒻ヘルシーでいいですね💓
いよこ🍻 から ちぃ
ちぃちゃん

あたしゎ、ヘルシーがいいんだけどね

今日さ、中学時も知ってる、友達のお母さんに、言われたの。

長男!痩せたって、言われたのー

( ̄ー ̄)💦

けどさ、こんな食べても、高校が遠いから、早起きしてるから寝不足💧朝飯、時間なかったら、食べないし…

痩せたら困るのよぉ(;o;)


高校って、遠いと大変なんだな

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