お魚やお肉野菜のメイン盛り合わせ　#料理研究家指宿さゆり

seven kinds of side dishes.

連日大忙し
そしてそんなある日の夕食。

ゲストもやってきて
楽しむ夕食なので
色々なメインを盛り沢山
お皿にのせて。

魚にお肉にキノコや野菜に卵にアボカドやトマト🍅

卵は極限ぐらいに茹でてゆるっとした白身で消化よく。
こうやって栄養吸収を高めるのもポイント。

栄養バランスも良く
お腹も心も満たされます。

ワインにも良く合う。

料理研究家　指宿さゆり
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