いつものサラダチキンで意識高めサラダ😂👍

ただ今ゆるく減量中～。

朝はもち麦ご飯と味噌汁、お漬け物に海苔や納豆を合わせたような軽い和食。

お昼はオールブランにヨーグルト、豆乳と少しのバナナチップス。
夜は軽めのお肉や魚と野菜で米なし♪

娘と夫は他メニュー、でも私はこんなヘルシーメニューが意外に好きだったり😁

今日の夕飯は炊いたもち麦に野菜とサラダチキン、くるみを散らして。
アマニ油にレモン汁と塩コショウ合わせたドレッシングをかけました😋



明日やっと休み、今週もお疲れ様でした_(　_´ω`)_

ひかりママさん
くるみがのってて、美味しそうですね(*´╰╯`๓)♬
サラダの横に|´-`)ﾁﾗｯとうつってる、お手ても美味しそうです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ららさん、こんにちは～😊

くるみ入りサラダ、美味しいですよね～✨胡桃やアマニ油は体にいいから少しずつ取り入れたいᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

ひかりさんのお手もムチムチ美味しそうではありますが、、、いっつも色々触るからベタついてます～😂おすすめしません😂😂笑

ひかりママさん！
メロンパン美味しくできあがり、今とりむね漬け込みました。
いつも参考になります。
ひかりママのレシピは、失敗なくできるので、休みにまとめてレシピみて作る順番決めてます。

いつも楽しみです。

しらっちさん、こんばんは☺️

メロンパン作ってくれたんですね～✨手間かかるのに～ありがとうございます😊💕

たいした料理作ってないんですが、そう言ってもらえると嬉しいです( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )✨

こんばんは‼昨日、メロンパン、とりむね、カボチャプリン🍮作りました。とりむねは写真とる前にたべられました(笑)
カボチャプリン🍮ゼラチンなのにプリンになってて感動❗濃厚でうますぎ👍高いお金だして買わなくていいくらい満足しました🙌

とりむねも、柔らかくて👍

山芋は、塩ダレ買いに行くもわからず、ググって絵柄を探しながら買いました(笑)
子供たちは、大人の味がする～といいながらも食べまくりでした(笑)

師匠、またつくフォト投稿します！

あっ！次は、麻婆豆腐、肉団子、卵豆腐の予定です❗

しらっちさん、こんばんは☺️💕

沢山お試しいただいて、嬉しいです～(´>∀<｀)ゝ
もし、濃い薄いあったら好みに調整してくださいね～😁💦