海鮮もやし

今日は去年受けた健康診断の結果で産業医さんからアドバイスを貰いました。

腎臓とコレステロール、動脈硬化の数値が高く
揚げ物や辛いものが好きな事をドンピシャに当てられました💡
5月の健康診断に向けて痩せないといけないのに、重い腰が上がらずにいましたが　今日の面談で少しやる気が出たので、自分の分だけ　麺→もやしに変更。
食べたいご飯も我慢我慢。
遅くまで起きているとお腹が空いてきます。

💙青いお皿にカラフルな野菜が映えますね💚❤️🤍💜💕
美味しそうです😋

あすけん　というアプリ、ご存知でしょうか？
私の知人がやっていて、良さそうなので私も先月から試しています。食べた物を記録しているとカロリーや栄養バランスのアドバイスを見る事が出来るので良いし、基本的には無料なので気軽にトライ出来ますよ。

こんばんは🌠

そーなんです。
青色の食材ってあまりないので、映えますね😆
料理がイマイチでも、このお皿で誤魔化せるんです😝
青い空　青い海　ブルーに惹かれるんです💕💕💕

乗っている車もブルーなんです🚙

あすけんと言うアプリ　初耳です‼️
健康管理してくれるアプリなんですね✨✨

続ける事が苦手な性格ですが、試してみますね😆
貴重な情報ありがとうございます✨✨