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えのき31g
ホタテ15g
半熟卵45g
ひじき乾燥5g
パスタ221g
（ココナッツオイル2g➕有機たまり醤油5g➕鰹だし粉末1g）
エネルギー約474kcal
タンパク質約24.96g
脂質約9.19g
炭水化物約73.52g