鶏レバー 生姜たっぷり煮& ホウレン草の白和え💧 貧血 の ため Fe✨ 欲してマス😆

貧血 ひどい です 😞……
仕事中も 何度も白く(暗く)なり
足元 ふわふわ まわりチカチカ した 感じです…💧
食べ物から 鉄分を摂取するのは難しい とは思います
が せめて 薬以外でも ｆｅ取れるように の ｺﾚ👆😉

meguｻﾝ … (･_･、) Thank youです～

どーしても、濃い味になってしまうのです（笑）
鉄剤飲むと かえって 食べれなくなるんで
他で 補いたい な と😥
何か オススメな ものあれば 教えて下さい✋

プルーンも 良いと聞いた事はありますが…あまり詳しくはないんです😥
ごめんねぇ

あ‼︎ 友人がひどい貧血で病院に行った時は、赤みの牛肉も食べて栄養をつけるように 言われたみたい…

薬より "毎日の食事からの健康"
が理想ですよね💪🏻💪🏻💪🏻

私も同じです。(^◇^;)
最近 クラッカーを1日1回焼いてるからかな くらまないよ
飲むグラノーラって以外と鉄分がありますよ

私も薬と手術により、貧血です。
そんなにきつくはありませんが、貧血の薬も出たり出なかったり。

薬以外で取りたいものです。その気持ち分かります。

私はレバーは食べられないので、鉄入り牛乳と鉄入りのコーンフレーとヒジキ。
ビタミンと一緒に取ると鉄の吸収が良いらしいです。
コーヒーなどは少し時間を空けて飲むことを心がけています。
辛いでしょうが、頑張って下さい。💪🏻😄✌🏻️

ありがと～😣
プルーン 大好き♥ でも
結構食べちゃうと お腹がP ～ （笑)

赤身肉！ わぉ！！ 食べたくなったよぉぉ😆

Mikiｻﾝ 詳しそうｗｗｗ
飲むグラ ですね😉👍

あんまり 鉄分強いと 気持ち悪くなるので…
なかなか サプリメントにも 行けず💧

レバー大好き😃

甘辛い おいしぃ(^_-)
私も血が薄くて たまに貧血。
今朝は頭が痛くて。鎮痛剤。

仕事帰りに病院へ。低血圧でした。
(￣▽￣;)💦
貧血は辛いよね😂 立ち上がると
★が飛ぶし。
お大事にね。😉💕

Hiroshiサン ありがとうございます(*´ω｀*)
検査結果は大丈夫でしょうか

😉👍ひじき！！ Fe豊富😉💕👍

いつも ありがとうございます😂😂

医局で出す鉄剤は 汗まで鉄臭くなり
💩が真っ黒になるから嫌いなのよ

即急に代用なら栄養補助食品やドリンク剤の方が効率いいかもね

Yumiｻﾝ ありがとうございます(*´ω｀*)
私も ふつーに レバー大好き♥なんですが
生の鶏レバーから 作ると 血(鉄分)が濃い！
そんな 気がします（笑）

低血圧の貧血って か弱い女子♥ ﾁｮｲｱｺｶﾞﾚ

…私は～ 高血圧なんです 😖
なのに 貧血 って ？？ ｗｗｗ

あーー やっぱり そうですよね💧💧
よかったぁ わたしだけ？って 思ってました～
もう 自分が 鉄？くらいなｗｗｗ
なんか 鉄棒舐めてるくらいな 感じで
嫌！ なんですよ
食欲なくなる から 余計にお酒類飲んじゃう…

高血圧で貧血 (oﾟДﾟﾉ)ﾉ

高血圧でも貧血あるんだね😅

知らなかった。😂

私は貧血 たまに。
低血圧はいつも。(^^;; 朝 起きるのが辛いでーす。😩

生の鶏レバーから作る おいしぃ🎵
ハツ好き。心臓とこ。😉
また遊びにきますね☺

こんばんは。
生姜たっぷり、美味しいですね。
お大事にしてください！

yucaちゃん♪大丈夫ですか～
貧血辛いよね(>_<)妊婦の時に鉄剤飲んでたけど、胃がムカムカして苦手だったなぁ～
貧血を食事だけで治すのは至難の技だよね。息子は2年前の治療の影響で未だ貧血気味だから。
ヘム鉄がいいって聞いたことあるよ、レバーとか牛肉とか。
無理せずお大事にしてね♡

ありがとうございます😂
ほんとに 生姜たっぷりです
コレは母親が よく作ってました
鶏レバーや鶏モツ煮 大好きです😉👍💕

あゆｻﾝ いつもありがとうございます💕
あゆｻﾝも、鉄剤🙅NGなんですね😅

息子さんのために 色々頑張ってるんですね
母って 強！！😉👍


(普通に生活できて 仕事できるように
今は 鉄分のことばかり 考えてます（笑）)

Norikoｻﾝ ありがとうございます😢
こんな私のphotoに コメントまで………

栄養士さんなのですか？？
どうりで素敵なお料理 photo😆
ちょいちょい 覗きに 行ってました😅

Norikoｻﾝ はじめましてなのに…ありがとうございます💕
皆さん ほんとに 優しくて .˚‧º·(˚இωஇ·˚)‧º·˚.

これからも お付き合いお願いいたします
あと 色々 教えて下さい😉✋

こんばんは〜😊💕💕💕
お返事ありがとうございます💖

実は💧資格だけの💧まっ💦
ちょっぴり経験者の栄養士なので
あまり💦表には出していません😅

ほんのちょっぴりなら
わかるので❤️
色々と参考になればと思います（笑）

ドライフルーツが大丈夫であれば
是非‼️プルーン&レーズン
食べてくださいね❓
ビタミンCをとるには
夜のピーマン炒めなんかオススメです😊👍🏻
ピーマンは、炒めてもビタミンCが壊れにくい素敵なお野菜なのでオススメです〜〜（笑）
これからもよろしくお願いします😊💕
また✨覗きに来てね〜〜🌹

Norikoｻﾝ ありがとうございます
だいぶよくなってきました😉
プルーンは大好きですよ～♪
夜の ピーマン ですね😁😁

こんにちは〜😊💕

そうそう‼️夜のピーマンだよ〜〜😄👍🏻

ファイト〜〜✨