• お気に入り
  • 38もぐもぐ!
  • 1リスナップ
レシピ
材料・調味料
茄子
1/2本
オクラ
3本
大葉
1〜2枚
鶏胸肉しゃぶしゃぶ用
4枚
クルミ
大1位
白ごま
大1位
小ネギ
好きなだけ
醤油オイスターソース
大1
お酢レモン汁
大1
砂糖ごま油
大1/2
にんにくチューブ
2〜3㎝
作り方
1
お肉を茹でて冷ましておく

オクラはサッと茹でてから小口切り
茄子も縦4等分にして小口切りにして
塩を振って少しおく

クルミも荒く刻み、大葉と小ネギはみじん切り
2
茄子絞って水気を切ったら
その中にお肉以外を全て入れ
*を加えて混ぜ冷やしておく
3
お肉が冷めたら2に加える

素麺に乗せて出来上がり〜
ポイント

クルミにしましたが
ミックスナッツ又はアーモンドの方が
食感もですが香ばしくて美味しいと思いました

具が多めだし、麻婆豆腐も🍚もあったので
次男は1束です

みんなの投稿 (5)
今日のお昼ご飯
*茄子とオクラのぶっかけ素麺
*塩麹麻婆豆腐←昨日の残り


何かで見つけたぶっかけ素麺
醤油にオイスター
お酢、レモン汁で和えた物
美味しかったでーす♪

冷奴に乗っけても良さげです😊


息子から風邪もらったみたいで
昨日は喉痛くて微熱もあって
食欲もなかったのですが
今日はちょっと戻ってきて
息子の半分位食べれました!

今日の夜は大丈夫かな⁇

明日から札幌も
30℃超えがしばらく続くみたい
しかも☔️マークだし💦
梅雨みたいになるのかなぁ〜
やだなーー😩


#お昼ご飯 #ぶっかけ素麺
おはよー🌞😊🌞

ぶっかけそうめん
イイ( *ˊᗜˋ* )ネッ ✧︎*。

茄子とオクラとむね肉に
くるみも入るんだ~!
めっちゃ美味しそう😋😋😋

体調大丈夫❓💦
無理なくね~!!
ヒロ から あっつ
ΦωΦ ฅ
あっちゃん♡こんにちは〜

我が家のお昼素麺だったよー♡
具が有ると栄養的にもいいし
美味しそうだね☺️

熱大丈夫?下がったかな?
無理しないようにね
あっつ から からあげビール
美味しかったよー!
次男もたまには変わり種の素麺もいいね〜って言ってたよ😄

昨日は夜熱上がってね💦
朝薬飲んで昼過ぎまで寝たら
汗いっぱいかいて熱下がったーー

食欲もあるからもう大丈夫👌
あっつ から ヒロ
最近暑い日続いてるから
素麺の出番増えてるんだけど
麺つゆばかりだと栄養がね〜

たまに具沢山もいいね‼︎

夜から熱上がって
昼過ぎまで寝たらすっかり下がったよ😊
もぐもぐ! (38)
リスナップ (1)