ロクロ回して大鉢作ってたら、どうやら生まれて初めて腰やっちゃったみたいなの😭今日は、お仕事お休みしたので、ゆっくり朝ごはん👍

🍀15穀米 胡麻は、必須
🍀大根とわかめの味噌汁
🍀ナスとベーコンの生姜こんぶ炒め
🍀納豆に九州の友達が送ってくれた明太子
🍀青山椒の生姜煮
🍀たたき長芋もずく 針生姜

腰痛ってこんなにつらいのねー！！
2日続けてカイロプラクティック行ったけど、まだ痛い💦💦
でも、娘が買ってきてくれたサポーターつけたら、あら不思議👏👏👏
痛みが軽減💖💖💖💖💖
良かったーーー😝😝😝

たたき長芋もずくは、酢に生姜シロップ入り、めざしは、少し焦げた💨💨💨

15穀米は、ごぼうと生姜と薄口しょうゆで炊き込みした💖

麦チョコ様✨おはようさんﾃﾞｽ♪
腰痛があるのに!! こんなにステキな朝ゴハン!! いつもながらブラボー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

腰、お大事になさって下さいね。

麦チョコさん、大丈夫ですか〜？

娘さん、優しいですね💖💖💖

でも、無理しないで下さいね🍀

十五穀米、やっぱり美味しそう😋

気力で治す宣言したので、もうすぐ治します😁😁😁

やっちゃいましたか･･･💦

私も２週間前にやったばかりです💧

辛いですよねーΣ(|||▽||| )

同時に左膝も痛めちゃってたから大変でした😅

はやく元の生活に戻せるといいですね☺️

お大事にー(*´`)♡

うううん💦💦ありがとーーー💞久しぶりに仕事休んで、ゆっくりの朝ごはんなの😁

えーー！やっちやった！⁉️今朝まで、ベッドから起き上がるのに何かにつかまらないと痛くて！痛くて！だったのに！！コルセットと筋肉痛に効く薬飲んだら、、不思議な位、もう痛くなくなったの😝🎉🎉🎉🎉