10月 6日　朝ごはん　葡萄ぱん、カフェオレ、バナナ、イチジク、林檎、アボカドブルーベリージャム

今日は、水曜日、夫がテニスに出かける日です。
目覚ましをかけておいたけれど、時間より10分ほど
早く目が覚めました。朝ごはんの支度をして、夫さんはお風呂のよういをしてくれています。
プラごみをだすひでもあり、忙しそうに動いています。けさは、果物がたくさんあり、ちょっと食べ過ぎてしまった感じです。
お腹が落ち着かないと、お風呂に入れないので、
かたづけがすんでから、bedで横になりました。
うとうとしてしまい、気づいたら、夫はもう出かけたあとでした。９:00過ぎまで休憩したので、
お風呂へ。やはり、涼しくなってさすがにシャワーじゃ寒いよね。
湯船にゆっくりとつかり、ハァ❣️極楽だあ〜〜。
マナラで洗顔して、身体を隅々まで丁寧に洗い、
シャワーで石鹸を流し、一旦ゆぶねにつかります。
追い焚きをして、温まったら、こんどは、洗髪。
髪を切ってみじかくなったから、楽になったわ。
もう一度追い焚きをしながらゆにつかり、
本日の入浴は終わりです。
関節と言う関節が全てガチガチな感じ。
体幹の骨は、どこもこしこも、痛みがあり、それでも、いつもの痛みよりは楽な様な気がする。
喉がとても渇き、ほうじ茶を爆飲み。
髪をタオルドライしてから、せんぷうきのかぜをあてながら、ドライヤーもかけて、短時間でよく乾く。
おふろにはいってから、髪が乾くまで、１時間19分
かかりました。ハア〜疲れた。
で、またbedへ。