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手料理
  • 2016/10/02
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大幅カロリーオフ☆豆腐でヘルシーオムライス

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
豆腐(木綿)
1丁
玉ねぎ
4分の1個
鶏肉(モモ)
50g
ケチャップ
大さじ2~3(豆腐が色づく位)
コンソメ顆粒
大さじ1位
少々
2個
粉チーズ
少々
牛乳
大さじ1
ケチャップ
仕上げ用
パセリ
仕上げ用
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