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手料理
  • 2019/02/05
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男子弁当

レシピ
材料・調味料
豚肉ピカタ
豚切り落とし
適量
小麦粉
少々
玉子
玉子焼き液を少量
作り方
1
玉子焼きの後、少し液を残しておく。
2
豚肉は軽く塩胡椒し、両面薄く小麦粉をまぶす。
3
アスパラは斜め切りにして、ラップをし、600Wで1本で20秒加熱する。
4
②の両面に①を付けて、フライパンで焼く。
後半、アスパラも一緒にソテーして。
5
とんかつソースをかけて、出来上がり。
ソースはケチャップなどお好みで。
ポイント

玉子焼き
うま煮
豚肉ピカタにアスパラソテー

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合格合格合格合格五角五角
人参と里芋は五角💯

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