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＊白身魚のフライ
＊ハムとチーズの玉子焼き
＊法蓮草のツナマヨ和え(前日の残り)と🥦
＊麻婆茄子
＊クリーム玄米ブラン バニラミルク
#お弁当
今年からゆる〜くグルテンフリーとオートファジーに取り組んでいる私。
このクリーム玄米ブラン バニラミルク味がめちゃくちゃ美味しくて どうしても甘いものが食べたい時に
ゆっくり噛み締めて一つ食べるようにしてる(笑)
白米をやめているのと、朝食のパンも完全になくて大丈夫になりました！
1年かけてゆっくりダイエットしていこうと思います☺️