サバの味噌煮 新生姜 モロヘイヤと梅干しと納豆合え 焼き厚揚げ セロリスープ

2016/08/25 夕飯


梅干しにはクエン酸が含まれているので夏バテの疲労などに最適

モロヘイヤはカロテンという皮膚修復機能がホウレン草の倍入っているので日焼けなどに良いほか、ムチンというネバネバ成分が疲労に効きます。