今日のオフプレート^ ^ ・鶏むねと白菜のうま煮 ・米120グラム半分しらたき ・ほうれん草とこんにゃく酢味噌和え ・焼きナス ・オクラともずくの黒酢 ・ささみとレッドキャベツのヨーグルト和え