Miki Sanoの料理 酢玉生姜を塩麹きのこに和えて Yumiちゃんの甘酢玉ねぎの汁をアボカドに和えて まゆさん推奨マスダのケール

きいこちゃんに聞いた「塩麹きのこ」に酢玉生姜をかけて
Yumiちゃんの甘酢玉ねぎがトップを飾り
同じくYumiちゃんの甘酢の漬け汁でアボカドの色止め
まゆさんに 教えて貰ったマスダのケールとココナッツウォーターでデトックス青汁（カスピ海ヨーグルトin）

まさに酵素 乳酸菌 麹菌満点の理想的な食事😍

イチジクの❤️が双子卵なみに嬉しく
感化してくれた 皆さまに❤️で還元😉

でも私 未だに痩せて来ません
（−＿−；）ココが問題だわぁ💦

食べ友で たくさんお呼びしましたが
見たらニヤリと笑いスルーしてね👍

Mikiさ〜ん💕
ニヤリと笑いながら来ましたよ😁

スナップが美しくて、惚れ惚れしてしまいます❤️
色どりもとっても綺麗❤️
しかも、最強の組み合わせ〜👍👍
めちゃくちゃ身体に良さそうです😊

塩麹きのこと酢玉生姜を毎日食べてますが、私も痩せませ〜ん💧
でも、食べてる割に体重は増えてなくて、キープできてます。
それと、何と❗️
常に足が冷えてる私が、足が温かい♡って感じる様になったんです👏
これは、酢玉生姜の効果ではないかと思ってます‼︎
塩麹きのこも、作り置き出来るのと、身体に良いんで、続けていこうと思ってます😊
先日、アボカドオイルをGETしたんで、コレステロールと中性脂肪下げる効果アリ！だそうなんで、こちらも取り入れてます。
とにかく、コレステロールが高すぎ、血液ドロドロ〜ってお医者さんに言われてるんで、血液サラサラ目指して頑張るのみ👍
来月の血液検査で、コレステロールがどれ位下がってるか、変化ないか、見ものです。

後、イチジクの❤️可愛い〜〜(*≧∀≦)ゞ
テンション上がってしまいますね⤴️⤴️⤴️ヽ(*^∇^*)ﾉ 

嬉しい食べ友、ありがとうございます
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

ミキちゃん😊

呼んだ❔😁 ←最近 マイブームに。
😹笑

まわりが、名前を呼ぶと。つい。😅

食べ友‼ ありがとう(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

酢玉生姜に、甘酢玉ねぎ😆⤴
ダブルに。ｱｰﾝ 美味しそう😋✌💓

アボカド買ってきたが、ちと硬いから
数日待って 私もやってみる予定😃

体によさげな ワンプレートね😌

皆さん、酢玉生姜食べ続けてて。
痩せない❔😓

ウソーン‼ 発汗作用よくなるし、
代謝UP⤴⤴で、お通じも👍😹笑

何キロ違うかって？😆⤴ﾏｲﾅｽ二キロよん。

酢玉生姜なのか、新玉ねぎ甘酢なのか。

何にでも酢玉生姜な えぶりでー(笑)
まず、朝から 酢玉生姜を 大さじ１山盛り、まんま ゴクン😋⤴うまー！

サラダに酢玉生姜のっけ 食べる‼
私の体に 酢玉生姜は もぅ止められない勢いＯ(≧∇≦)Ｏ💕
τнänκ чöü♥

デトックス青汁❔😃 これまた 気になる(笑)

双子の無花果～ 珍しいな。😃💓
卵はたまにあると聞くけど。

私は1度も見た事ないな。😅(笑)

あっ、デトックス青汁は ヨーグルト入ってんだね。(|| ゜Д゜)💦
私、ヨーグルトが🌀💧
ココナッツ水は好きよ😉💗

黒いお皿が 盛り付けたものを 華やかに
するね。(*ゝω･*) 素敵✨

きいこちゃんへ

来てくれて ありがとうございます🤗

塩麹きのこは、痩せを期待して
ブラウンえのき しめじなどで
がっちり作りましたよ👍
えのきを多くすると白なので
付け合わせの物の色を選ばず
キレイに盛れますね
私は、塩麹がないので発酵酒粕液で作りました。

酢玉生姜の効果が、Yumiちゃんも
きいこちゃんも出て良かった🤗

って！作った当の本人が痩せてません😂頑固なデブだわぁ

私は、血液も変態で
コレステロールが高いのに
血が薄く低血圧でサラサラ（−＿−；）
自分の帯電体質を疑い血液検査したけど採血の時点で看護師に
「血液サラサラですね」と褒められた昨日の話しに続き
やっぱり「人」じゃないかも💦

デブを基準にダイエットが先決ですが
調子こいて野菜だけの食事にすると
貧血を起こす情けない体質😂

デブで倒れたら誰も抱きとめてくれないから早くデブを改善しなくては💨

Yumiちゃんへ

呼んだし😁
来てくれて ありがとうございます🤗

何でだぁ〜〜っ😂
みんな効果が出てるのに
私の体重は、ビクともしない
不動（−＿−；）

エクササイズで身体をいじめ抜くと
見事な好青年の筋肉がつくし
動かないで食事を改善してるのに
＿|￣|○

ココナッツウォーターのカリウム
ケールの栄養価もダイエットには大事なので作ってみました。
しかし静岡西部でも どこでも売っているマスダのケールなのに
私の住むエリアにはないのよ😂
続かないわぁ