ごぼうかき揚げ天ざる

そば3玉まで同一価格

はじめまして、こんばんは😀
いつも、もぐもぐありがとうございます！

お蕎麦…
3玉まで同じ価格とは、
凄くお得ですねー🤗💕
お蕎麦、食べたくなりましたー笑笑

こちらは大した料理は作ってませんが、
また良かったら遊びに来てくださいね✨

お初にお目にかかります(^^)

こちらこそありがとうございます😊

蕎麦好きなんです。
初めて入りました（九州の方が本店のようです）

元々がそれ程に大きくない玉のようで、3玉で丁度良かったですよ😋


そばの三大栄養素は身体に良いので是非ぜひ。

またもぐもぐさせていただきますね！

そばの三大栄養素
その壱『ルチン』
ルチンはポリフェノールの一種で、そばの実の殻に多く含まれ、1日に約30gを摂取するのが理想と言われている。
そば粉には100mg中、約100mgのルチンが含有している、一日一度は健康の為に蕎麦を食べる事をおすすめします。

ルチンによる効果
1.毛細血管を強くする《高血圧予防〉
2.血圧の降下作用《心臓病、脳血管障害の予防》
3.すい臓機能の活性化《糖尿病予防と抑制〉
4.脳細胞の活性化《記憶力向上》として発揮される。

その弐
『食物繊維』
そばには腸のお掃除役、ヘミセルローズ（食物繊維）が多く含有している。便秘解消に大きな働きをもたらします。

その参
『タンパク質』
そばは他の穀類と比較するとタンパク質の含有が高く『畑の牛肉》とも呼ばれている。