中3男子弁当

＊鶏胸ポン酢焼き
＊ふきの炒め煮
＊酢じょうゆ卵
＊じゃこピーマン
＊ミニトマト
＊オレンジ

今日は午前中練習→午後から栄養指導です。
朝7時に出発しました。早ッ！

この栄養指導っていうのが、なかなか厄介なんです！
女子大のゼミと連携してて、食事の取り方の説明をしてくれるのですが、後日、食事内容の調査と行動調査をして、ジュニアアスリートとしての栄養やらをデータにしてくれるんです。

お米は何g食べたとか、作った料理も食材だけじゃなく調味料まで細かく計って提出しないとならないんです。
作りながら一つ一つ野菜やら肉やら計ってメモして〜 異常に時間がかかるんです(>_<)
朝晩の2食と補食、口にした物全て。ジュースや、チーズなんかも。
それを2日間やります。
お弁当作りながら、朝ごはん計って…
もうバタバタですよー(*￣o￣)ゝ

その日は、学食にしてもらおうかな(^^;;

あー 憂鬱だわー( ´д｀ll)