鉄分とカルシウムれる❤アサリと小松菜の煮浸し❤

本当はあさりの水煮缶ほしくとも、うってなく、冷凍だいっ！だし汁に、あさりいれ、うまみだす。煮込んだらざく切りした小松菜の茎からいれて、茎が透明になった頃、葉っぱをいれて、火をとめふたを❤余熱でやりゃ、色もよくなります❤❤おつゆもちゃんといただけば、鉄分とカルシウム、亜鉛もとれるよー❤