ヤ–コン春雨ヘルシーサラダ♡

今日は、イブですね〜♡♡
結局、うちは、何もしませんでした〜
明日もありましたね♪♪

先日、採血で悪玉コレステロールが引っかかりましたので、気を引き締めて、健康オタク復活します☆-( ^-ﾟ)v

春雨も一緒に、ヘルシオで焼き上げで簡単にできちゃいます。

ヤ〜コンは、黒のフィトケミカルでクロロゲン酸が豊富で、抗酸化作用で活性酸素を抑えて血管の柔軟性を高めるので、動脈硬化予防が期待され、水分が、85%で、70%がフラクトオリゴ糖です。
胃や小腸に吸収されにくいので、腸内で有用菌を大繁殖するので、便秘解消にもいいです。
イヌリンとも相乗効果で、血糖を緩やかにし、糖尿病にも効果が期待されています。

アクぬきはしますが、歯ざわりのシャキシャキ感が最高で、うちはこの季節になると、ずっとあります。(〃∇〃) #サラダ #おやさい