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昨日は朝からヨガで、あちこち伸ばし、腹筋も色んな
角度で60回はしたかなぁ？ 夜も友達と2時間半は
歩いたので、今朝はさぞかし筋肉痛だと思っていたが意外に太ももの裏側のみで、安心しました（＾O＾☆♪ ちと、体力ついてきたかな⁉️
今日も、寒さに負けずに行ってらっしゃい*\(^o^)/*
今日のお弁当😊
ザンギ唐揚げ
出し巻き卵
切り干し大根サラダ
オクラ
焼きかぼちゃ
ちくわの海苔チーズ巻き
レモン