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フライパンに並べて揚げ焼き、短時間で一気に調理♪
小麦が要注意なベビさんがいるので、米粉と片栗粉で衣をつけた、下味しっかりのザンギ風の竜田揚げに。
*あおさととうふのスープ
*大根、新わかめ、スプラウトのサラダ
*枝豆ひりょうず
フライパン作業が暑いので…f^_^;)
あとは火を使わないメニュー(笑)。
#揚げたくない!揚げなくてもOKの揚げ焼き料理ネタ