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手料理
- 2013/05/18
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はんぺん納豆おひねり。カレー味。あと一品のお助けおかず
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材料
はんぺん1枚、ひきわり納豆1パック、長ねぎ4cmみじん切り、青じそ10枚千切り、塩小1/3カレー粉小1と1/4
ワンタンか餃子かシュウマイの皮を1袋(30枚)、貝割れ
①はんぺんを袋の中でぐちゃぐちゃにつぶし、ボウルに出します。材料全部を入れよく混ぜ、ワンタン皮に小さじ1弱のせて、飴ちゃんみたいに包む。
②170度で揚げる
③ペーパータオルで油を切ったら、皿に盛り、貝割れを散らす
#低カロリー・ヘルシー #豆腐・豆類