クルミパンで美活♡

クルミは、
便秘・美肌・肥満・糖尿病にいいそうです♡

常食すると、
腎臓の機能を高め肌を美しくする
美容効果が期待できるそうです(*^^*)♡

美肌♡
美肌です(o^^o)

【材料】

⚫︎強力粉 300g
⚫︎イースト 6g
⚫︎砂糖 15g
⚫︎塩 6g

⚪︎牛乳 75cc
⚪︎水 150cc
⚪︎ショート二ング 15g

◎くるみ 30g

⚫︎を混ぜ合わせる→
⚪︎を加えてよく捏ねる（ツヤがでるまで15分くらい）→一次発酵（ラップかフタをして60分）→クルミを加えて軽く捏ねて分割（一つ50gくらいに丸める）→ベンチタイム（固く絞った布巾をかけて20分）→きれいに丸め直して成形→二次発酵（ミストして60分）→余熱したオーブンで190度で30分焼きました♡


#秋に食べたい！旬食材を使ったお料理ネタ #パン・ピザ