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手料理
  • 2016/01/27
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ハートづくしの肉巻きオニギリ

レシピ
材料・調味料
豚肉
4枚
小麦粉
適量
ごはん
お茶碗2杯ぐらい
チーズ
適量
焼肉のたれ
適量
ごま
お好みで
ニンニクパウダー
お好みで
作り方
1
サランラップでハートに形成。
2
お肉を周りに巻き、小麦粉を軽く振る。250°のオーブンで10分焼く
3
焼いたらこんな感じ。
4
キッチンペーパーなどで、焼肉のたれを塗り。チーズ、ニンニクパウダー、ごまを乗せ。
5
250°のオーブンで5分ほど焼く。
6
今回は、生姜焼き用のお肉なので、薄めのお肉なら時間が短くなります。付け合わせも、ハートにして。完成。フライパンを使わらないので、フライパンで付け合わせも作れちゃう。
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#スタミナ・ボリューム #ごはん・丼ぶり
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